Vegetarian 15 Bean Soup
Resep 15 Sup Kacang yang lezat ini dibuat dalam jumlah besar dan sangat cocok untuk persiapan makan! Dibuat dengan kacang kering, bumbu sederhana, dan bahan pokok dapur, ini adalah sup bergizi dan hemat anggaran yang dapat dibekukan dengan baik dan terasa lebih enak keesokan harinya.
Foto: Budget Bytes
Ingredients
- 20 oz . 15 campuran sup kacang ($2,82*)
- 2 Tbsp coconut oil ($0.52**)
- 1 yellow onion (diced, (1 cup, 150g) $0.70)
- 2 g arlic cloves (minced, $0.16)
- 4 carrots (diced, (2 cups, 400g) $0.38)
- 3 ribs celery (diced, (1 cup, 120g) $0.59)
- 6 cups water ($0.00)
- 15 oz . kaleng tomat potong dadu (dengan jus, $0,96)
- 1 tsp ground cumin ($0.04)
- 1 tsp dried oregano ($0.04)
- ½ Tbsp smoked paprika ($0.12)
- ¼ tsp cayenne pepper ($0.04)
- ¼ tsp black pepper (freshly cracked, $0.04)
- ¼ cup fresh parsley (chopped, $0.27)
- to taste salt ($0.04)
- 2 tsp apple cider vinegar ($0.04)
Steps
-
Malam sebelumnya, masukkan kacang ke dalam mangkuk besar dan tambahkan air dingin hingga kacang terendam air dua kali lebih banyak dari kacang. Biarkan kacang terendam semalaman, atau minimal 8 jam, di lemari es.
-
Saat Anda siap untuk mulai memasak, tiriskan kacang dalam saringan dan bilas hingga bersih dengan air bersih. Sisihkan kacang agar bisa mulai memanas.
-
Cincang bawang putih dan potong dadu bawang bombay. Tambahkan bawang putih, bawang merah, dan minyak kelapa ke dalam panci sup besar. Tumis dengan api sedang selama sekitar 3-5 menit, atau sampai bawang bombay lembut dan transparan.
-
Saat bawang bombay dan bawang putih ditumis, potong dadu seledri dan wortel. Setelah bawang bombay melunak, tambahkan wortel dan seledri ke dalam panci dan tumis sekitar 5 menit lagi, atau sampai seledri mulai melunak.
-
Tambahkan kacang ke dalam panci bersama dengan 6 gelas air, dan aduk hingga tercampur. Tutup panci, besarkan api menjadi sedang-besar, dan didihkan. Setelah mendidih, kecilkan api menjadi rendah atau sedang-rendah, dan biarkan kacang mendidih selama 90 menit, aduk sesekali.
-
Setelah 90 menit, kacang akan menjadi cukup lunak dan sudah sedikit pecah, menyebabkan air terlihat agak kental dan keruh. Tambahkan tomat potong dadu (dengan jus), jinten, oregano, paprika asap, cabai rawit, lada hitam, dan peterseli ke dalam panci. Aduk hingga tercampur, lalu biarkan sup mendidih lagi selama 20 menit.
-
Cicipi kuahnya dan tambahkan garam secukupnya (saya tambahkan 1,5 sdt). Terakhir, masukkan cuka sari apel. Perlu diingat bahwa saat sup disimpan di lemari es, garam bisa terserap ke dalam kacang dan rasanya lebih tidak enak. Anda mungkin perlu menambahkan lebih banyak garam keesokan harinya.
Nutrition Facts (per serving)
Macronutrients
*DV = Daily Value based on a 2,000 calorie diet
💰 Cost Estimate
📋 Price Breakdown (25% ingredients detected)
| Ingredient | Amount | Unit Price | Subtotal |
|---|---|---|---|
| . 15 campuran sup kacang | 20 oz | Rp 12.000/kg | Rp 24.000 |
| coconut oil | 2 tbsp | - | - |
| yellow onion | 1 | - | - |
| arlic cloves | 2 g | - | - |
| carrots | 4 | - | - |
| ribs celery | 3 | - | - |
| water | 6 cups | - | - |
| . kaleng tomat potong dadu | 15 oz | Rp 12.000/kg | Rp 18.000 |
| ground cumin | 1 tsp | Rp 70.000/kg | Rp 350 |
| dried oregano | 1 tsp | - | - |
| smoked paprika | 0.5 tbsp | Rp 40.000/kg | Rp 300 |
| cayenne pepper | 0.25 tsp | - | - |
| black pepper | 0.25 tsp | - | - |
| fresh parsley | 0.25 cup | - | - |
| to taste salt | - | - | - |
| apple cider vinegar | 2 tsp | - | - |
*Estimated market prices, may vary by region


















Loading comments...