Sesame Glazed Salmon and Green Beans
Makan malam Sesame Glazed Salmon yang luar biasa cepat dan mudah ini lebih cepat daripada dibawa pulang dan cukup mewah untuk mengesankan teman dan keluarga Anda.
Foto: Budget Bytes
Ingredients
- 2/3 lb . filet salmon ($6,59)
- 2/3 lb . fresh green beans ($0.80)
- 3 Tbsp kecap ($0,30)
- 1 Tbsp water ($0.00)
- 2 Tbsp rice wine (mirin) ($0.27)
- 2 Tbsp brown sugar ($0.04)
- 1/2 Tbsp toasted sesame oil ($0.85)
- 1 clove garlic, minced ($0.08)
- 1 inch fresh ginger, grated or minced ($0.11)
- 1 Tbsp sesame seeds ($0.15)
- 1 Tbsp cornstarch ($0.04)
Steps
-
Dalam mangkuk kecil, campurkan kecap, air, arak beras, gula merah, minyak wijen, bawang putih, jahe, biji wijen, dan tepung maizena. Aduk hingga tepung maizena larut.
-
Buang sisik dan/atau kulit salmon, jika perlu. Potong salmon menjadi tiga bagian berukuran sama dan masukkan ke dalam kantong zip top berukuran liter. Tambahkan sekitar setengah bumbu marinasi ke dalam kantong dan biarkan ikan meresap selama sekitar 15 menit. Simpan paruh kedua bumbu marinasi untuk nanti.
-
Saat ikan direndam, potong batang kacangnya dan pecahkan kacang panjang menjadi dua. Bilas kacang dalam saringan. Tambahkan kacang ke dalam panci saus sedang, tutup dengan air, tutup, dan didihkan dengan api besar. Biarkan kacang mendidih hingga berwarna hijau cerah dan agak empuk (sekitar 3 menit), lalu tiriskan dalam saringan dan sisihkan.
-
Semprotkan sedikit wajan anti lengket dengan semprotan anti lengket dan panaskan dengan api sedang-kecil. Setelah panas, tambahkan potongan salmon dan masak di setiap sisinya sampai glasir berubah warna menjadi coklat tua dan ikan matang (sekitar 3-5 menit setiap sisinya). Pindahkan salmon yang sudah matang ke piring bersih.
-
Tambahkan kacang hijau yang sudah ditiriskan ke dalam wajan yang digunakan untuk memasak salmon, bersama dengan sisa bumbu yang belum terpakai. Tumis kacang hijau dalam bumbu marinasi hingga mengental hingga mengkilat dan melapisi kacang hijau seluruhnya (sekitar 3 menit). Sajikan ikan di atas kacang hijau yang sudah diglasir.
Nutrition Facts (per serving)
Macronutrients
*DV = Daily Value based on a 2,000 calorie diet
π° Cost Estimate
π Price Breakdown (18% ingredients detected)
| Ingredient | Amount | Unit Price | Subtotal |
|---|---|---|---|
| . filet salmon | 0.6666666666666666 lb | Rp 150.000/kg | Rp 10.000 |
| . fresh green beans | 0.6666666666666666 lb | - | - |
| kecap | 3 tbsp | Rp 12.000/600ml | Rp 818 |
| water | 1 tbsp | - | - |
| rice wine | 2 tbsp | - | - |
| brown sugar | 2 tbsp | - | - |
| toasted sesame oil | 0.5 tbsp | - | - |
| garlic | 1 clove | - | - |
| inch fresh ginger | 1 | - | - |
| sesame seeds | 1 tbsp | - | - |
| cornstarch | 1 tbsp | - | - |
*Estimated market prices, may vary by region


















Loading comments...