Chicken Caesar Salad Wraps
Bungkus salad caesar ayam yang lezat dan sehat yang cocok untuk santapan santai atau saat bepergian!
Foto: The Recipe Critic
Ingredients
4 servings
- ¾ cup saus salad Caesar ringan
- ¼ cup keju parmesan parut
- ½ teaspoon bubuk bawang putih
- ¼ teaspoon lada hitam
- 1 tablespoon air jeruk
- 2 cups selada romaine
- 2 cups dada ayam tanpa tulang yang dimasak dan dipotong dadu (rotisserie sangat cocok)
- ¾ cup crouton cincang
- 4 whole grain whole grain wraps (or tortillas)
Steps
-
Dalam mangkuk sedang, tambahkan ¾ cangkir saus salad Caesar ringan, ¼ cangkir keju parmesan parut, ½ sendok teh bubuk bawang putih, ¼ sendok teh lada hitam, dan 1 sendok makan jus lemon. Aduk agar tercampur.
-
Tambahkan 2 cangkir selada Romaine, 2 cangkir dada ayam matang dan potong dadu tanpa tulang, dan ¾ cangkir crouton cincang. Aduk hingga terlapisi dengan baik.
-
Bagi sekitar ⅔ campuran ayam menjadi 4 bungkus gandum utuh dan gulung.
Nutrition Facts (per serving)
Macronutrients
Calories51126% DV
*DV = Daily Value based on a 2,000 calorie diet
💰 Cost Estimate
Total Ingredients
Rp 65.161
Per Serving
Rp 16.290/serving
🏠 Save ~Rp 130.322 compared to buying!
📋 Price Breakdown (78% ingredients detected)
| Ingredient | Amount | Unit Price | Subtotal |
|---|---|---|---|
| saus salad Caesar ringan | 0.75 cup | Rp 15.000/350ml | Rp 6.348 |
| keju parmesan parut | 0.25 cup | Rp 25.000/170g | Rp 8.713 |
| bubuk bawang putih | 0.5 teaspoon | Rp 40.000/kg | Rp 100 |
| lada hitam | 0.25 teaspoon | Rp 20.000/100g | Rp 250 |
| air jeruk | 1 tablespoon | Rp 5.000/100ml | Rp 750 |
| selada romaine | 2 cups | Rp 20.000/100g | Rp 40.000 |
| dada ayam tanpa tulang yang dimasak dan dipotong dadu | 2 cups | Rp 45.000/kg | Rp 9.000 |
| crouton cincang | 0.75 cup | - | - |
| grain whole grain wraps | 4 whole | - | - |
*Estimated market prices, may vary by region
Source: The Recipe Critic
Loading comments...