10-Minute Broccoli Tofu Bowls

Mangkuk tahu brokoli yang sehat adalah resep super sederhana yang membutuhkan waktu 10 menit untuk membuatnya. Sempurna untuk vegetarian dan omnivora, ini adalah makanan yang cepat dan mudah.

⏱️ 10 min 🔪 Prep: 5 min 🔥 Cook: 5 min 📊 Easy ⭐ 4.8 (21) 👁️ 24 views
👨‍🍳 Start Cooking
10-Minute Broccoli Tofu BowlsFoto: The Woks of Life — Sarah

Ingredients

4 servings
  • 16 oz . firm tofu ((450g))
  • 1 cup kaldu ayam atau sayur ((235 ml))
  • 2 tablespoons kecap
  • 1 teaspoon kecap hitam
  • 2 tablespoons Shaoxing wine ((or dry sherry cooking wine))
  • 1 teaspoon sesame oil
  • ½ teaspoon gula
  • 2 tablespoons minyak sayur
  • 2 cloves garlic ((chopped))
  • 1 pound broccoli ((450g, cut into small florets))
  • 1 tablespoon cornstarch ((dissolved in 2 tablespoons water))

Steps

  1. Potong blok tahu Anda menjadi kubus seukuran sekali gigit dan sisihkan. Dalam mangkuk sedang, campurkan kaldu, kecap asin, kecap hitam, anggur, minyak wijen, dan gula, lalu sisihkan.

  2. Panaskan 2 sendok makan minyak dalam wajan atau wajan dengan api sedang, lalu tambahkan bawang putih. Masak sebentar, hati-hati jangan sampai bawang putih gosong. Tambahkan brokoli, dan besarkan api hingga tinggi, tumis brokoli sebentar atau sampai, sampai warnanya mulai berubah menjadi hijau cerah.

  3. Tambahkan tahu dan campuran kaldu Anda, aduk semuanya dengan lembut. Didihkan, lalu masukkan bubur tepung maizena. Biarkan mendidih selama sekitar 2 menit, sampai saus mengental. Sajikan di atas nasi kukus!

Nutrition Facts

Macronutrients

Calories241
Protein16g
Carbs15g
Fat14g
Source: The Woks of Life by Sarah

⭐ Rate this Recipe

💬 Comments

Loading comments...

Similar Recipes