Zucchini Stir-fry with Chicken
Resep tumis zucchini dengan ayam ini adalah makanan lengkap dan seimbang dalam satu wajan, dan kami punya tip untuk menjaga zucchini tetap empuk!
Foto: The Woks of Life
Ingredients
- 12 ounces paha ayam tanpa kulit tanpa tulang ((atau dada ayam; diiris kecil-kecil))
- 1 tablespoon air
- 1 teaspoon kanji dr tepung jagung
- 1 teaspoon oil ((any neutral oil, such as vegetable or canola oil))
- 1 teaspoon saus tiram
- 1 1/2 pounds zucchini ((sliced in half lengthwise, then sliced on a sharp angle into thin strips))
- 1 teaspoon garam
- 1/2 cup air ((atau kaldu ayam rendah sodium))
- 1 tablespoon saus tiram
- 2 teaspoons kanji dr tepung jagung
- 1 teaspoon kecap ringan
- 1/4 teaspoon gula
- 1/4 teaspoon ground white pepper
- 1/4 teaspoon sesame oil
- 2 tablespoons oil ((any neutral oil, such as vegetable or canola oil))
- 2 cloves garlic ((chopped))
- 1 tablespoon Anggur Shaoxing
Steps
-
Dalam mangkuk kecil, tambahkan irisan ayam, air, tepung maizena, minyak, dan saus tiram. Aduk hingga ayam menyerap semua bahan marinasi. Sisihkan untuk marinasi pada suhu ruang selama kurang lebih 20-30 menit.
-
Tambahkan irisan zucchini ke dalam mangkuk besar, dan aduk dengan garam. Diamkan selama 20-30 menit.
-
Sementara itu, buatlah campuran sausnya. Dalam gelas takar cair atau mangkuk sedang, campurkan air (atau kaldu ayam), saus tiram, tepung maizena, kecap asin, gula pasir, lada putih, dan minyak wijen.
-
Bilas zucchini untuk menghilangkan garam. Kemudian peras perlahan sisa cairan dari zucchini, dan sisihkan.
-
Sekarang Anda siap memasak! Panaskan wajan dengan api besar hingga mulai berasap, lalu tambahkan 1 sendok makan minyak. Tambahkan ayam dalam satu lapisan, dan biarkan hingga matang tanpa gangguan selama 15-20 detik. Lalu tumis hingga ayam berubah warna menjadi buram. Pindahkan dari wajan ke piring/mangkuk dan sisihkan.
-
Ke dalam wajan, tambahkan sisa sendok makan minyak, bersama bawang putih. Masak selama 15 detik, lalu tambahkan anggur Shaoxing untuk menghilangkan glasir wajan. Kemudian tambahkan zucchini, dan tumis selama 15 detik.
-
Campur campuran saus Anda untuk memastikan tepung maizena tercampur sempurna. Tambahkan ke wajan, dan didihkan. Saat mendidih, Anda akan melihat saus mengental hingga menjadi seperti saus.
-
Tambahkan ayam kembali ke wajan, dan tumis lagi selama 30 detik. Sausnya harus melapisi sayuran dan ayam, dan zucchini harus empuk dan renyah. Sajikan segera di atas nasi kukus!
Nutrition Facts (per serving)
Macronutrients
*DV = Daily Value based on a 2,000 calorie diet
💰 Cost Estimate
📋 Price Breakdown (59% ingredients detected)
| Ingredient | Amount | Unit Price | Subtotal |
|---|---|---|---|
| paha ayam tanpa kulit tanpa tulang | 12 ounces | $2.38/kg | $2.85 |
| air | 1 tablespoon | $0.63/250ml | $0.04 |
| kanji dr tepung jagung | 1 teaspoon | $0.63/kg | $0.00 |
| oil | 1 teaspoon | - | - |
| saus tiram | 1 teaspoon | $0.94/350ml | $0.01 |
| zucchini | 0.5 pounds | - | - |
| garam | 1 teaspoon | $0.31/250g | $0.01 |
| air | 0.5 cup | $0.63/250ml | $0.30 |
| saus tiram | 1 tablespoon | $0.94/350ml | $0.03 |
| kanji dr tepung jagung | 2 teaspoons | $0.63/kg | $0.13 |
| kecap ringan | 1 teaspoon | $0.94/600ml | $0.01 |
| gula | 0.25 teaspoon | $1.00/kg | $0.00 |
| ground white pepper | 0.25 teaspoon | - | - |
| sesame oil | 0.25 teaspoon | - | - |
| oil | 2 tablespoons | - | - |
| garlic | 2 cloves | - | - |
| Anggur Shaoxing | 1 tablespoon | - | - |
*Estimated market prices, may vary by region
Loading comments...