Tropical Yogurt Parfaits
Parfait Yogurt Tropis adalah sarapan musim panas sehat yang sempurna saat Anda kekurangan waktu. Persiapkan mereka di akhir pekan dan makan enak sepanjang minggu.
Foto: Budget Bytes
Ingredients
- 1 cup rolled oats ($0.17)
- 1 1/3 cup yogurt* ($0.66)
- 2 bananas ($0.43)
- 1 20 oz . can pineapple chunks in juice ($1.37)
- 1 mango ($1.00)
- 4 Tbsp shredded coconut ($0.33)
Steps
-
Tambahkan 1/4 cangkir oat gulung ke bagian bawah empat 12oz. stoples, atau wadah lain dengan ukuran yang sebanding. Tambahkan 1/3 cangkir yogurt di atas oat di setiap toples.
-
Iris pisang, tiriskan nanas (jusnya bisa disimpan untuk smoothie), dan potong dadu mangga. Bagilah irisan pisang, potongan nanas, dan mangga di antara keempat toples. Melapisi pisang di antara yogurt dan nanas akan membantu mencegah pisang menjadi kecoklatan. Tutupi setiap toples dengan satu sendok makan kelapa parut.
-
Dinginkan stoples semalaman agar oat sempat meresap dan melunak. Gunakan sendok untuk mengaduk bahan-bahan di dalam toples sesaat sebelum dimakan. Dinginkan parfait hingga lima hari.
Nutrition Facts (per serving)
Macronutrients
*DV = Daily Value based on a 2,000 calorie diet
💰 Cost Estimate
📋 Price Breakdown (50% ingredients detected)
| Ingredient | Amount | Unit Price | Subtotal |
|---|---|---|---|
| rolled oats | 1 cup | - | - |
| yogurt* | 0.3333333333333333 cup | $0.94/200g | $0.37 |
| bananas | 2 | $0.63/buah | $0.14 |
| . can pineapple chunks in juice | 1 oz | $0.75/kg | $0.07 |
| mango | 1 | - | - |
| shredded coconut | 4 tbsp | - | - |
*Estimated market prices, may vary by region
Loading comments...